Ruch receptą na jesienną chandrę
Gminny Ośrodek Kultury i Rekreacji w Świerklanach zachęca mieszkańców do aktywnego spędzania czasu. Jak podkreślają organizatorzy, jesień to doskonały moment, by zadbać o siebie i swoją kondycję. W ofercie znalazły się zajęcia skierowane do różnych grup wiekowych i o różnym poziomie zaawansowania.
Harmonogram zajęć
- Aktywny Senior – wtorki o godz. 9:15
- Zumba – wtorki o godz. 18:20 oraz czwartki o godz. 19:20
- Zdrowy kręgosłup – wtorki o godz. 19:30 oraz czwartki o godz. 18:20
Zajęcia odbywają się w Sali Bankietowej GOKiR przy ul. Strażackiej 1 w Świerklanach. To przestronne i dobrze wyposażone miejsce, które sprzyja zarówno ćwiczeniom wzmacniającym, jak i rozciągającym.
Ruch to zdrowie – nie tylko hasło
Regularna aktywność fizyczna, nawet w niewielkim wymiarze, przekłada się na lepsze samopoczucie, poprawę postawy ciała oraz większą energię na co dzień. Zajęcia takie jak „Zdrowy kręgosłup” łączą elementy wzmacniania i rozciągania mięśni, co jest szczególnie ważne dla osób pracujących siedząco. Z kolei zumba dostarcza radości i pozytywnej energii, a „Aktywny Senior” to propozycja dostosowana do potrzeb osób starszych.
Zapisy prowadzone są pod numerem telefonu 664 804 211. Organizatorzy zachęcają, by dołączyć do grupy i sprawić, aby tegoroczna jesień była pełna ruchu i dobrej energii.
Źródło: Gokir Świerklany
Fot. facebook.com
